Intestins Irritables : mon nouveau livre avec une approche inédite

Mon premier livre « Syndrome de l’intestin irritable » est sorti le 22 février 2017 : il y a plus de 5 années !
Quand mon éditrice, Anne de chez Hachette m’a contacté début 2021 pour me proposer d’écrire un deuxième livre avec la même thématique, ma première impulsion a été de refuser par crainte de devoir « recycler » le contenu.
J’ai décidé de laisser de côté cette première pensée impulsive et me suis laissée trois jours pour y réfléchir (et lui répondre).
La première question que je me suis posée pour m’aider à prendre ma décision est : « Si jamais je devais ré-écrire un livre sur le sujet, est-ce que je changerai quelque chose ? Est-ce que j’aurai des éléments vraiment et profondément nouveau qui changerai la donne ? »
La réponse a fusé : un grand et immense « oui ».

Au cours de ces quatre années :
• J’ai accumulé de l’expérience et des nouveaux savoirs au sujet du Syndrome de l’intestin irritable,
• J’ai regroupé, intégré et synthétisé l’accompagnement de 300 personnes et de leurs retours sur leurs propres parcours,
• J’ai pu mettre à jour un grand nombre d’informations en terme d’alimentation, de compléments, de superaliments, de travail de fond.
• J’ai créé un protocole unique, permettant de travailler en profondeur sur notre système digestif lorsque celui-ci est atteint du Syndrome de l’intestin irritable ♥
… et j’ai mis tout ceci au service de la création de ce nouvel ouvrage.

 

 

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Les différences avec mon 1e livre

 

Mon premier livre est un excellent support pour découvrir le Syndrome de l’intestin irritable et apprendre à mieux vivre avec grâce à tout un panel d’outils variés (alimentation, plantes, respiration, émotions, postures) le tout accompagné de recettes gourmandes.

Mon deuxième livre propose un programme spécial pour les personnes atteintes du Syndrome de l’intestin irritable : étalé sur plusieurs mois, il permet de faire un travail en profondeur et aide à réduire les troubles.

 

✩ Environ 80% du contenu de mon deuxième livre ne figure pas dans mon premier livre ✩

 

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Ce que vous trouverez dans ce livre

Divisé en cinq parties distinctes :

♥ Dans la première partie, on apprend le fonctionnement de notre système digestif ainsi qu’une définition détaillée du syndrome de l’intestin irritable.

♥ Dans une seconde partie, on aborde les trois types de troubles du transit ainsi que des conseils concrets permettant de se soulager :
– on découvre les 5 différents types de constipation qui existent + des conseils pour aider selon chaque type spécifique,
– des conseils permettent d’aider en cas de transit accéléré (diarrhéique),
– on aborde également l’équilibre subtil lorsqu’on doit jongler entre ces deux types : on parle de transit « alterné »

♥ Dans la troisième partie, on aborde la première phase du travail en profondeur : celle où l’on va apaiser, désenflammer et stabiliser l’état de notre paroi intestinale. On fera appel à trois outils, dont les deux premiers sont abordés ici.
♥+♥ Dans la quatrième partie, on continue la première phase en amorçant un travail sur notre sphère émotionnelle.
Hypersensibilité mal gérée, charge mentale déséquilibre, introversion non respectée, etc. : beaucoup de nouveaux aspects émotionnels sont explorés.
♥ Dans la cinquième partie, on passe à la deuxième phase : celle où l’on va découvrir un protocole en 3 étapes pour ré-équilibrer notre microbiote. Ce n’est qu’une fois la paroi intestinale apaisée que l’on peut agir sur notre microbiote.

 

En bleu : ce qui est déjà présent dans mon premier livre.
En vert : ce qui est nouveau et figure uniquement dans mon deuxième livre.

 

Ce livre est fait pour vous, si…

♡ Vous souhaitez (re)découvrir le Syndrome de l’intestin irritable avec une vision holistique (physiologique + émotionnel).
♡ Vous cherchez à améliorer votre qualité de vie stressant en apprenant à vivre plus en harmonie avec vos émotions ;
♡ Vous avez essayé beaucoup de choses au cours de votre vie pour apaiser vos troubles digestifs liés au SII, mais n’êtes jamais vraiment venu à trouver un équilibre stable sur le long terme.
♡ Vous vous sentez un peu perdu(e) avec tout ce que vous avez pu lire au sujet du microbiote, de l’inflammation digestive et du Syndrome de l’intestin irritable.

 

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« La plume du livre… »

 

Si vous êtes familiers avec mon univers, vous aurez remarqué que ma plume mêle souvent métaphores et poésie : je sais que c’est une extraordinaire manière pour faciliter la compréhension des concepts physiologiques assez complexes.
J’ai écrit ce livre avec cette même plume : j’y ai mêlé de la poésie, et y ai raconté des histoires.
Pendant notre lecture, les concepts les plus délicats et complexes deviennent accessibles et faciles à tous.
Au fil de notre lecture, on voyagera dans une forêt enchantée, on découvrira un jardin merveilleux que l’on devra refaire fleurir pour le faire prospérer : je m’appuie sur des métaphores pour vous expliquer le travail en deux phases (paroi intestinale + microbiote). Tout deviendra fluide et accessible..
Nous sommes tous des grands enfants. Certains le savent, d’autres l’ont oublié.
Tous seront touchés par les histoires que j’ai écrites et transmises dans ce livre…

 

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FAQ

 

J’habite à l’étranger : puis-je l’acheter ?

Mon livre est disponible à l’international : songez à solliciter votre libraire (nombreux sont ceux qui seront heureux de vous le commander s’ils ne l’ont pas en rayon), ou sur le site d’une librairie en ligne de votre pays.

 

Où peut-on le commander ?

En ligne, il peut être commander :
– sur Les libraires.fr,
– sur la FNAC,
– sur Amazon.

En librairie, il se trouve facilement : songez à solliciter votre libraire (nombreux sont ceux qui seront heureux de vous le commander s’ils ne l’ont pas en rayon).

 

♥ Ils en parlent

♡ L’équipe de Cuisine du Bien-Être parle de mon livre ici : un grand merci à eux ♡
♡ Une consoeur diététicienne, Ariane Grumbach, a écrit un billet au sujet de mon livre ici ♡

 

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